Terapia EMDR
¿QUÉ ES LA TERAPIA EMDR?
Definición de EMDR
La Terapia de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR) es un enfoque psicoterapéutico que fue desarrollado por la psicóloga Francine Shapiro en la década de 1980. Se utiliza principalmente para tratar el trastorno de estrés postraumático (TEPT), aunque también se ha aplicado con éxito en otros trastornos psicológicos.
La terapia EMDR incorpora movimientos oculares laterales, aunque también se pueden utilizar otros estímulos bilaterales, como toques táctiles o sonidos, para facilitar el procesamiento de experiencias traumáticas o perturbadoras con el fin de ayudar al paciente a procesar recuerdos traumáticos de una manera más adaptativa y en consecuencia a cambiar las respuestas emocionales y cognitivas asociadas con esos recuerdos.
El respaldo científico de la EMDR
Fundamentos teóricos:
Procesamiento Adaptativo de la Información (PAI): La teoría central de EMDR sostiene que los síntomas psicológicos, como el trastorno de estrés postraumático (TEPT), surgen debido a bloqueos en el procesamiento adaptativo de la información. EMDR busca facilitar el procesamiento de recuerdos traumáticos para que pierdan su carga emocional negativa.
Estimulación Bilateral: Implica movimientos oculares, pero también puede incluir toques táctiles o sonidos. Se sugiere que esta estimulación bilateral facilita la comunicación entre los hemisferios cerebrales y contribuye al procesamiento adaptativo.
Reconsolidación de la Memoria: Los movimientos oculares y otros estímulos bilaterales pueden influir en la reconsolidación de la memoria traumática. Esto implica que la información almacenada puede ser modificada y reorganizada de manera más adaptativa.
Aprobación de Organizaciones Profesionales
La Organización Mundial de la Salud (OMS), la Asociación Americana de Psiquiatría y la Asociación Americana de Psicología, han reconocido la eficacia de EMDR en el tratamiento del TEPT.
Revisión de Investigaciones
Diversas investigaciones han encontrado que la terapia EMDR es igualmente efectiva, y en algunos casos puede ser más efectiva, que otras intervenciones para el TEPT.
Inclusión en Guías Clínicas
La terapia EMDR ha sido incluida en guías clínicas para el tratamiento del TEPT en varios países, respaldando su uso como una opción terapéutica válida.
Estudios Controlados Aleatorios
Se han llevado a cabo numerosos estudios controlados aleatorios que comparan EMDR con otras intervenciones y con grupos de control. Estos estudios han demostrado consistentemente la eficacia de EMDR.
Mecanismos Neurobiológicos
Investigaciones neurobiológicas han explorado los posibles mecanismos subyacentes de la eficacia de EMDR, incluyendo cambios en la memoria y procesos de reconsolidación.
CÓMO FUNCIONA LA TERAPIA EMDR
Fases y Objetivos de la terapia EMDR
La duración y el progreso de la terapia pueden variar según las necesidades individuales del paciente. Cada sesión tiene que adaptarse según las circunstancias específicas de cada persona.
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Historia Clínica y Evaluación:
La sesión comienza con una historia clínica detallada y una evaluación del paciente. El terapeuta recopilará experiencias traumáticas y los síntomas actuales del paciente.
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Preparación del Paciente:
Antes de abordar recuerdos traumáticos específicos, el terapeuta trabaja en establecer una relación terapéutica sólida y ayuda al paciente a desarrollar habilidades de afrontamiento para manejar el malestar emocional.
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Identificación de Objetivos y Recuerdos Target:
El paciente y el terapeuta colaboran para identificar objetivos específicos de tratamiento y recuerdos target (objetivos de la terapia) que están relacionados con experiencias traumáticas o perturbadoras.
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Desensibilización y Reprocesamiento:
El paciente se centra en el recuerdo target mientras participa en movimientos oculares u otros estímulos bilaterales. El objetivo es desensibilizar las respuestas emocionales negativas asociadas con el recuerdo y facilitar su procesamiento adaptativo.
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Instalación de Recursos Positivos:
Se pueden introducir recursos positivos y creencias fortalecedoras para contrarrestar las respuestas negativas asociadas con el recuerdo target.
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Cierre:
Al final de la sesión, el terapeuta ayuda al paciente a regresar a un estado de calma y equilibrio emocional. También se discute el progreso y se prepara para futuras sesiones.
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Seguimiento y Evaluación:
En las sesiones siguientes se revisa el progreso y se abordan nuevos objetivos o recuerdos target. El terapeuta sigue evaluando y ajustando el enfoque según sea necesario.
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Beneficios de la Terapia EMDR
Reducción de Síntomas del TEPT
Numerosos estudios respaldan la eficacia de EMDR en la reducción de síntomas asociados con el TEPT, como las pesadillas, la evitación de situaciones traumáticas y la hiperactivación emocional.
Mejora del Bienestar Emocional:
Al facilitar el procesamiento adaptativo de la información, EMDR busca mejorar el bienestar emocional general del individuo, permitiéndole abordar de manera más saludable las experiencias traumáticas.
Cambios Neurobiológicos:
Aunque aún se están explorando, algunos estudios sugieren que EMDR puede tener efectos en la actividad cerebral y en los procesos neurobiológicos asociados con el procesamiento emocional.
Aplicabilidad a Diversas Experiencias Traumáticas:
EMDR se ha utilizado con éxito en una variedad de experiencias traumáticas, incluyendo traumas únicos y traumas complejos.
Es importante tener en cuenta que los resultados pueden variar según el individuo, y el éxito de la terapia EMDR depende de diversos factores, como la naturaleza y gravedad de la experiencia traumática, la capacidad del individuo para comprometerse con el proceso terapéutico y la habilidad del terapeuta. Si estás considerando la terapia EMDR, es recomendable buscar la orientación de un profesional de la salud mental capacitado y con experiencia en este enfoque.
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